Yoga wurde in der alten Tradition zunächst in Form des Einzelunterrichtes vom Lehrer (Guru) an den Schüler weitergeben. Anders als in der heutigen Zeit, war Yoga zunächst eine männliche Domäne. Als das Interesse am Yoga sich vergrößerte, entstand auch der Gruppenunterricht. 

Gruppenunterricht

Je nach Größe und Gestaltung der Räumlichkeiten findet die häufigste Form des Unterrichtes in Gruppen statt. Die Größe der Gruppe kann dabei stark variieren. In meinem Unterricht bevorzuge ich Gruppengrößen bis 10 Personen, um den einzelnen Teilnehmerinnen gerecht zu werden.

Einzelunterricht – Yoga individuell

Der Einzelunterricht bietet dem Übenden die Möglichkeit in einer ganz individuell zugeschnittenen Praxis zu üben.
Das Ziel ist es, eine regelmäßig geübte und in den Alltag eingebundene Praxis zu erstellen. Dazu wird gemeinsam nach den Bedürfnissen eine entsprechende Praxis erarbeitet, die dann schriftlich fixiert vom Übenden zu Hause durchgeführt werden kann.
Im Gegensatz zum Gruppenunterricht stehen hier die Bedürfnisse und Befindlichkeiten des Einzelnen im Mittelpunkt. Dabei kann gezielt auf Beschwerden eingegangen weden.
Dreh- und Angelpunkt bleibt jedoch das selbständige Üben, wie es schon immer  in der Tradition des Yoga üblich war.
Durch die individuelle, regelmäßige Übungsfolge wird die Praxis wirksamer. Die regelmäßige Wiederholung in Eigenverantwortung und nach eigenem Rhythmus fördert das Wohlbefinden.

Wie läuft eine Einzelstunde ab?

• Zunächst wird in einem Gespräch herausgearbeitet, welche Bedürfnisse und Vorstellungen der Übende mitbringt. So können körperliche Einschränkungen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. 
   
• Anschließend wird ein Übungsprogramm entwickelt, was den Zeitumfang, die individuellen Wünsche und Möglichkeiten berücksichtigt. Der Übungsablauf wird schriftlich fixiert und kann so selbständig zu Hause geübt werden.
   
• In den Folgestunden wird auf die Erfahrungen mit dem Übungsprogramm eingegangen und korrigiert oder weiterentwickelt. Der Zeitabstand zwischen den Einzelstunden erfolgt nach Absprache.

Kosten und zeitlicher Abauf

Der Einzelunterricht werden im Block von 5 Stunden angeboten. Der Block kostet 270 € und beinhaltet die Aufnhamestunde á 75 Minuten und vier Folgestunden á 60 Minuten.
 

Zeitlich verteilen sich die Stunden nach individueller Absprache auf drei bis vier Monate.
Im Anschluss können weitere Einzelstunden vereinbart werden.